コミュニケーション能力が低いということは、普段の生活で話しかけるための心理的なハードルが高く、社会性を失ってしまう危険性もあります。そのため、最初に行うべきことは「認知機能を強化する」ことです。
例えば、仲間内で楽しい話をするのを始めてみるのはどうでしょうか？子供の頃から学んだ遊び方などを友達と一緒に実践したり、自分の意見を述べるための簡単なトレーニングなどを行うことで、自信が持てるようになります。
また、専門的なコミュニケーションスキルを学んでいくことも重要です。例えば、相手の考え方を正確に理解するリスニングスキルや言葉使いを工夫して伝えるスピーキングスキルなどがあります。文法・語彙・表現力など基礎的な事項も必要ですが、コミュニケーション能力の向上には精神的な要素も大きく関与しています。
さらに、モデルになる人物を選んだり、毎日のジャーナルを書くことで意識レベルが向上します。モデルになる人物は、仲間内で好意的に受け入れられている人物や上司などのイメージが強く、コミュニケーション能力が高い人物が最適です。またジャーナルは1日の経験や気付きを整理整頓して記録する作業で、情報処理能力の向上や他者とのコミュニケーションの幅の広がりなどの恩恵があります。
コミュニケーション能力の向上には、上述の3点：「認知機能の強化」「専門的なスキルの習得」「モデルの選定・ジャーナルの書き方」 が重要だと考えられます。是非これらの手法を取り入れて、コミュニケーション能力の向上を目指していきましょう！
