はじめに
一生懸命働いて努力をしたのに、それを認めてもらえなかったりすると信じられないほどがっかりすることがあります。家庭でも、学校でも、仕事でも、評価されないと過小評価されているように感じやる気をなくしてしまいます。本記事では自分の努力が認められ評価されるようにするためにどうしたらいいのかまとめました。具体的には「視点を変える」「積極的に評価を求める」「批判を受け入れる」「現実的な期待値を設定する」ことによって自分の仕事が評価されないことを克服する方法について説明します。
視点を変える
仕事が評価されないことを克服するための最初のステップは状況に対する見方を変えることです。他者から得られていないものに注目するのではなく、自分がこれまでに達成したことに注目するのです。これまでの進歩や、時間をかけて身につけたスキルをすべて考えてみてください。そうすることで、憤りや失望から自分に対する誇りと感謝の気持ちへと視点を変えることができます。さらにより大きな視点で、なぜ評価されないのか考えてみてください。他に何かが起こっているのでしょうか？他の要因が絡んでいるのか？このような疑問を通して考えることで、なぜ自分が正当な評価を受けられないのかその理由が見えてきます。
評価を得るために積極的に行動する
自分の仕事が評価されないことを克服するもう一つの方法は、積極的に評価を求めることです。誰かがあなたの功績を認めてくれるのを待つ必要はありません。あなたの功績に気づいている人（マネージャーや上司など）がいる場合は、あなたの努力を公的にあるいは個人的に認めてもらえないか、直接頼んでみることを検討してみてください。あるいはまだ誰も気づいていないのであれば、自分が取り組んできたプロジェクトやその過程で得た成功について率直に伝えることで、自分が何をしたかを知ってもらうようにしましょう。最後に自己承認も同様に重要であることを忘れてはいけません。たとえ誰もそのことに気づかなくても、小さな成功でもいいので自分自身のことを褒めてあげましょう。
批評を受け入れることを学ぶ
自分の仕事が評価されないことを克服するもう一つの重要なポイントは、批判を潔く受け入れる方法を学ぶことです。建設的な批判は時に耳障りですが、成長と改善の機会でもあります。身構えたり、個人的に受け取ったりすることなく、フィードバックを受け取る方法を学ぶことはプライベートと仕事の両方の場面でより成功するために大いに役立ちます。上手くいかなかったこと、改善すべきことを指摘されたときは、怒りや不満ではなく、感謝の気持ちをもって対応するようにしましょう。相手の意見を認めることは尊敬の念を表すと同時に、謙虚さと自分自身を向上させる姿勢を示すことになります。ちなみに私は全く関係ない同僚から仕事の結果に対する皮肉を受けたことがあります。関係ないのにこの人はなんでこんなことを言ってくるのだろうと思って憤りを感じていたのですが、言ってることは合っていたのでもう少し冷静になって受け止めてあげても良かったのかも知れません。
現実的な期待値を設定する
最後に自分の仕事を認めてもらうためには、現実的な期待値を設定することが大切です。自分の努力を認めてもらえるのは嬉しいことですが、私たちはすぐに大きな期待をしすぎてしまうことがあります。成果主義的な考え方から脱却し、誰が気づこうが気づくまいが、毎日コツコツと努力を重ねることが大切です。そうすることで、すぐに評価されなかったり、全く評価されなかったりしても落胆することがなくなり、他人の評価や仕事の成果を気にすることなく、目の前の仕事に集中することができます。長い社会人生活の中、承認欲求を全く無くすことは無理かも知れませんが、色々な挑戦して人生経験が豊富な魅力ある人物になることの方が重要であると私は考えます。
まとめ
自分の仕事が評価されないことに落胆することはありますが、見方を変え、積極的に評価を求め、批判を潔く受け止め、自分に現実的な期待を持つことで、評価されない状況にうまく対処できるようになり、結果的に仕事でもプライベートでも大きな成功に繋がると信じています。
