職場での競争に疲れているときは、まず自分のやりたいことを明確にすることが重要です。競争を避けるためにも、自分の専門性を活かして、仕事内容を創造的な方法で行うことを意識してください。例えばプロジェクトの進捗状況を改善したり、新しいアイデアを出したりするなど、競争相手との差別化を図ってください。
また、努力が認められなかったときは、余裕を持って心を整えることが大切です。自信がなくなってしまう前に、一歩下がって「今日の私は何ができる？」「何を学んだ？」「明日のゴールは？」など具体的な答えが得られる問題に取り組んでください。
また、自分の時間を有効活用することも大切です。仕事中は、職場内外から来る情報をフィルタリングしながら本当に必要なものだけに集中しましょう。休憩時間はストレス発散のために使用するのも重要です。友人や家族と過ごしたり、気軽にスポーツや読書などの趣味の時間を作ることもあります。
競争に勝つためにも、体力面・メンタル面・スキル面のバランスの取れたライフスタイルの維持が重要です。1日1日の積み重ねが大切ですので、少しの努力だけでなく常にモチベーションを上げて行動することが大切です。
